1 3 ile to jest

nie jest to za wiele, ale też nie jest źle ja w II gim ( ile się wtedy ma? chyba 15..) podnosiłem na w-fie 40kg z 3-4 razy. Siłownia była 1 tydz przez cały rok. Wtedy nie myślałem o siłowni, po prostu ktoś powiedział aby raz machnąć, czyli takie początki z gryfem

Witam, ja mam podobne pytanie tylko sytuacja dotyczy mojego kolegi, prosiłbym o rozpisanie jak, ile i kiedy. Jest to jego czwarty cykl ale pierwszy poważniejszy, poprzednie to głównie Libol, neondrolone. Teraz takie coś: Deka - 10sztuk po 2ml Boldegan - 50ml Teść Enhate - 10ml Winstrol - 10ampułek tych małych HCG Clomid Jest tego dużo, nie wiem [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 91 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: nie mierzona -udo: 61 -talia: ~ponad 90 bedzie 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata (konkretnie od kwietnia - poczatek cyklu) 6. DIETA: -białko: 260 g -węglowodany:jak najmniej -tłuszcz: nie mierzony 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierwszy z enantatem 8. TRENING: [...]

[...] ;/ tam są dawki chyba pond 100 mg w jednej tabletce :) a wogóle wziołem sie za cynk bo dowiedziałem sie o jego bardzo dobrych własciwosciach jezeli chodiz o stan cery - trądzik ... nawet na opakowaniu jest napisane ze zalecany przy trądziku ;) wiec w jakich dawkach go stosowac jesli ma sie lekkie problemy z tradzikiem... ile mg. na dzien ?? zdr.

Serce na koksie wali jak szalone i nie ma potrzeby potwierdzac tego badaniami. Jesli tetno niebezpiecznie przekracza 120 w czasie spoczynku to nie jest dobrze. Zeby obliczyc ile uderzen serca na minute bedzie smiertelne wystarczy od 220 odjac swoj wiek. Teraz 90% to granica, ktorej pod zadnym pozorem nie wolno przekraczac. 70-80% w czasie treningu [...]

Jesli sie rozciagasz bardzo mocno to normalna rzecz - przez 2-3 dni mozesz jeszcze odczuwac bol. Zalezy ile trenujesz w ogole. Moze nie sa przygotowane na takie obciazenia treningowe. Organizm sie broni i dlatego jest bol. Wiec dobrze ze bola bo wiesz ze masz odpoczac. Na wzmocnienie stawow mozesz sobie kupic profilkatycznie GLUKOSAMINE. Jesli [...]

po 1 wejdz sbie na opis poduktu i obcz jaka jest dawka dzienna hehe po 2 jesli chodzi o gainer to kazdy sypie tyle ile uwaza za stosowne....po 3 jak nie jesz nic to syp sobie i nawet 3 dawki heheh

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 raz a rozpiska na zdjeciu jest 8. TRENING: 4 /5 w tygodniu na rzeźbę 9. CEL CYKLU:zrzucenie pare kilo ( w tym czasie rzucilem palenie a palilem 2 paczki dziennie) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dopiero bedzie w ta sobote czyli 19.06 11. POZIOM BF%:-- 12. TENDENCJA DO [...]

modest 1. liczac na oko sadze ze jestes blisko odpowiedniej ilosci bialka w diecie - wiec i dawkowanie pocztakowe jest zblizone 2. wiekszosc ktorzy juz jakis czas bawia sie walka z sylwetka wiedza przynajmniej instynktownie ile czego spozywaja (doswiadczenie) to wydaje sie trudne jedynie na poczatku :D 3. zostalbym przy 4 kapsach GO3 :D

Static tą kretyne kupił aby zwiekszyć wytrzymałosc i zeby sie szybko nie przemęczac. co do autora to proponuje 5 g rano i 5 g po pracy. Nie wiem ile jest w 1 tabletce zabacz na skłąd i biesz tyle żeby było 5 g. JEzeli tabletka ma 800mg to biesz 6 (tak dla przykładu) mozesz dozucic jak masz kase tauryne a w czasie prace dobrze by było jak bys [...]

[...] 1 caps ma 1100 mg czyli dziennie trzeba brac 16 capsow czyli okolo 18g, a co do monohydratu, bralem wczesniej i zalecane bylo brac 5g rano na czczo i 5g po treningu o ile sie nie myle, ale napewno bylo 10g dziennie. Wy mi napisaliscie ze 5g mono i 10g cp dziennie wg mnie to za malo w takim razie. napisalem ten temat zeby rozwiac moje [...]

najlepiej by bylo gdybys mnial 6 ampulek deca i 12 ampulek winka jesli dokupisz bedzie lepiej, ale jesli nie, to masz tu cykl na tyle ile masz: tydz. deca winstrol 1 100 - 2 200 50 3 200 100 4 200 100 5 200 100 6 100 100 7 -- 50 tu jest ilosc miligram na kazdy tydzien cyklu

[...] posiłek. 7. Daj normalne jedzenie, mięso/ryby/jaja/twaróg. Brakuje warzyw i źródeł zdrowych tłuszczów. Za dużo prochu, gainera wywal całkiem, tak jak pisałem, a białko ogranicz. Policz to wszystko dokładnie, swoje zapotrzebowanie, ile czego jesz. Zwiększ też kaloryczność, bo z pewnością jest za mała (chyba, że masz 150 cm wzrostu i 12 lat :-) ).

[...] podwieszenia jej bo słabo mi sie robi widząc 100 temat Jaka Ławeczkę? Moja Opinia / Kolejność taka: 1.Robie Ławeczkę sam Wymagania PLN Około 100-150 zł w zależności od tego ile jest wkładu własnego. 2.Mabro Sport / Ławeczka Kamill88 < Tutaj sugerujemy sie naszymi planami jeżeli nie planujesz ogromnych ciężarów to mabro. Koszt: ~250-300 [...]

Branie samego gh niewiele Ci da. Trzeba by chociaż teścia dołożyć. Poza tym skoro nie braleś nic rozsądniej będzie sprzedać gh (trochę hajsu za to weźmiesz) i zainwestować w inny bardziej odpowiedni środek na początek + pełne zaplecze odżywek + bardzo dobrą dietę. Jeśli przystaniesz na Moją propzycję poniżej jest ankieta - wypełnij ją: 1.WIEK: [...]

Wypełniałem ankiete i wyskoczył błąd 500 a temat się pojawił itak ale bez ankiety, hmmm niewiem co jest, poniżej ją wklejam jako tekst: 1. WIEK: 31lat 2. WAGA: 84kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 36cm -klatka: 105cm -udo: 60cm -talia: 93cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Całe życie coś trenowałem, przygody z siłownią również były ale jeżeli chodzi tu o [...]

[...] jestem zwolennikiem aby wbijac co mam lecz to co chce wbic (prolka sie nie zmarnuje wbijesz ja nastepnym razem) Co do sutkow to przy takiej dawce nie powinno byc problemow o ile dopilnujesz odpowiedniej diety.W razie gdyby sutki zaczely swedziec to podajesz nolve w dawce 20-40 mg ED. Nie wiem czy ginekolog bedzie chcial wypisac nolve (lek ten [...]

[...] daj z 50-60g. Później wszystko ładnie i tylko do ostatiego posiłku dorzuć więcej tego twarogu - 150-200g. I do tych kwasów tluszczowych: oblicz sobie kalkulatorem ile ich łącznie masz.Stosunek Omega-3 do omega-6 powinien wynosić przynajmniej 1:4. Warzywa daj do wszystkich posiłków oprócz okołotreningowych. Pozdro Zmieniony przez - [...]

Zależy tez od tego ile masz pieniędzy na zakup sprzętu, jeśli nie za wiele, to ja bym zaproponował Tobie Hantle http://allegro.pl/hantle-zeliwne-2x10-kg-rekawice-wysylka-d6-i1711902499.html <-- te będą dla Cb znakomite okej następnie poręcze do pompek http://allegro.pl/marbo-home-jedyne-takie-porecze-do-pompek-i1711996587.html <--- tylko [...]

[...] to za wczesnie, no chyba ze lcarnityna-na szybsze spalanie tluszczu 2.zacznij biegac, to pomoze ci spalic brzuch 3.zacznij od malych ciezarow, co serie zwiekszaj nie wiem o ile u ciebie mozna 4.cwicz kazda czesc ciala, ale nie po kilka cwiczen na jedna partie ciala 5.rob 10-15 powtorzen, po 4 serie na kazda czesc ciala 6.jesli jest to pierwsze [...]